gerb
Наш спонсор
Багажник 67
Специализированный магазин автобагажников и всех видов креплений
 
Анонс соревнований
Smolman
 
Образование
Набор на специализацию
"СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ"
 
Анонс соревнований
Приз Пржевальского - 2023
10 - 14 августа 2023 года, б/о "Бакланово"
 
Навигация
Смоленское ориентирование
Главная
Поиск
Контакты
 
Гостевая Книга
Фотоальбом
Форум
 
RouteGadget
База ориентировщиков
Online-подача заявки
Тесты по ориентированию
 
Все последние комментарии
Список файлов
Полезные ссылки
 
Логин
E-Mail:
Пароль
 
 
База ориентировщиков
Скоро отпразднуют ДР:
03/04 Тутынин Марк, 21
06/04 Соболев Олег, 57
08/04 Шувалова Полина, 21
 
Ваше мнение
Какие соревнования этого года Вы могли бы отметить?

"Новогодние старты"
Чемпионат и Первенство гор. (з)
Чемпионат и Первенство обл. (з)
"Кубок города" (один из этапов)
"Приз смолян-героев"
Всемирный день ориентирования
Чемпионат и Первенство обл. (л)
"Российский Азимут"
"Приз Пржевальского"
"Крепостная стена"
"Кубок освобождения"
"Красный лист"


 
Погода
 
Календарь
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Облако тегов
WOC, Астрогань, Бакланово, Волчейка, Всероссийские соревнования ветеранов, Вязовенька, Звёздное небо, Зимний Чемпионат и Первенство области, Козьи горы, Колодня, Лесная карусель, Митинские карьеры, Нижняя Дубровенка, Новичок, Новогодние старты, Пржевальское, Пригорское, Приз Пржевальского, Приз смолян-героев, Российский Азимут, Смоленск, Смоленская область, Телеши, красный лист, крепостная стена, кубок города, кубок освобождения, лопатинский парк, первенство области, ранг, реадовка, реадовский парк, сайт, смена, снеговик, соколья гора, спартакиада, тренировка, уфинья, чемпионат области

Показать все теги
 
Архив новостей
Март 2024 (6)
Февраль 2024 (4)
Январь 2024 (2)
Декабрь 2023 (1)
Ноябрь 2023 (3)
Октябрь 2023 (5)
Сентябрь 2023 (5)
Август 2023 (1)
Июль 2023 (2)
Июнь 2023 (2)
 
Администрация сайта и Онлайн
Пользователь Offline natkorotkina
Пользователь Offline fioru
Пользователь Offline Админ
 

Тренировочный процесс

или электронный дневник тренировок
  1. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    ну понятно когда уже будет новое добавление тренировок ????

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    6 Октября 2011 - 17:15 / #21
  2. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    Сегодня 6 октября

    Part1/. Проверка точек на Волчейке 3.41км


    Part 2/ 5.32км

    С погодой повезло) в целом без шиповок там делать нечиго) я был в кросовках - я там валялся в каждом овраге :D
    Тренировочный процесс
    elena.gursckaya нравится это сообщение.
    Сообщение отредактировал wall67 06.10.2011 в 18:14

    STRAVA athlete

    6 Октября 2011 - 18:14 / #22
  3. Оффлайн

    elena.gursckaya

    Ориентировщики

    Сообщений: 8

    блин во сколько вы в субботу бегаете? я никак вас поймать не могу
    6 Октября 2011 - 20:53 / #23
  4. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    Валентин а откуда у вас карта ??? вопрос такой не скромный

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    6 Октября 2011 - 22:35 / #24
  5. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    в субботу наверно в 4 так и будем. Там легко будем бегать, ибо старт в воскресенье.

    STRAVA athlete

    7 Октября 2011 - 09:07 / #25
  6. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    да Валентин Сергеевич подставил ты меня (((

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    7 Октября 2011 - 19:17 / #26
  7. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    7 октября
    Я дико извиняюсь, ну я на 10мин ток, но проблемка одна возникла, летел на тренировку как мог.

    Итак
    Отчёт 10.6км GPS, сразу не сработал, но время стоять ждать не было спешил)


    Носился, как в попу ужаленный) + Я сегодня отплавал 1.5км (200м комплекс, 1км кроль подряд, и 300м упражнений)

    На картинке всё не отображено

    Завтра не смогу отбегать днём(( с утра ток
    Тренировочный процесс
    elena.gursckaya нравится это сообщение.
    Сообщение отредактировал wall67 07.10.2011 в 21:39

    STRAVA athlete

    7 Октября 2011 - 21:37 / #27
  8. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    10 октября

    Вчера вечером, после постановки Кубка освобождения сходил в Баню) С Арсением и Серёгой( большой дядька :D )

    Сегодня Не бегал, но зато Поплавал 200м Комплекс разминочка, 1км кроль без остановок основное, и 300м заминки
    Сообщение отредактировал wall67 10.10.2011 в 22:47

    STRAVA athlete

    10 Октября 2011 - 22:46 / #28
  9. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    11 Октября


    Сегодня достаточно корявый день вышел. Переменная погода, то дождь, то ветер сильный, то солнышко...
    С утра я полностью промок, делая Личную Мед. Книжку... я задолбался ходить, и соберать бумажки, чтобы её получить.

    Приступим к самим тренировкам


    Сегодня, выбегая на тренировку я обратил внимание, что солнышко и ветренно. И оч рад был, что нет дождя... Но баран накаркал... Добежав до "Ковша", успев сделать 2серии, пошёл страшный ливень, после чего мне пришлось оч быстро бежать домой. Но и тут, гнев меня настиг ещё больше. Добежав до ул.Николаева засияло яркое солнце... AGRRR

    Ну и так отчёт: 11.3 km.
    Прибежав домой, задумался ещё пойти поплавать. После долгих раздумий, всёже пошёл.
    Отплавал: 2км. (200 комплекс разминка +1км кроль +100м.брас +700м упражний комплексом по 100м. )

    =oRienTIR= нравится это сообщение.

    STRAVA athlete

    11 Октября 2011 - 20:03 / #29
  10. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    молодец Валентин
    wall67 нравится это сообщение.

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    11 Октября 2011 - 22:18 / #30

Пользователи которые читают эту тему

Сейчас онлайн:1
(пользователей:0, гостей: 1)

Разработка и техническая поддержка сайта ИП Марченко А.А. © 2009-2022
Ориентировщики Смоленской области (o-smolensk.ru)

Смоленские сайты