Тренировочный процесс

1. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   Пн : Кросс 30 мин сбу 10х60/60
   Вт : отдыхал в связи с плохими метеоусловиями
   Ср : Кросс 50 офп в зале

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   12 Октября 2011 - 12:28 / #31
2. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   wall67,
   у тебя средняя скорость как у метеора

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   12 Октября 2011 - 12:30 / #32
3. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   Стараемся)
   
   Сегодня не бегал, времени не было, универ занел всё время до работы, и на работе не поплавал. завтра всё исправлю :D

   STRAVA athlete

   12 Октября 2011 - 21:11 / #33
4. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   вот надо как нить с тобой по бегать с такой скоростью )))

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   12 Октября 2011 - 23:03 / #34
5. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   13 октября

   
   
   День какой-то весь ленивый выдался, по плану было 2тренировки, а я с утра не решился пойти побегать. К 16:25 я заставил себя одеться и выбежать. Погода, как обычно гамно бесит, но пришлось бегать под дождиком.
   По плану было ускорения по 2км, скорость ближе к соревновательной. Сделал 3 из запланированых 4х. Поганный дождь увеличился. Зато сегодня инет-магазин Timesport24.ru предложил мне протестировать часы Polar RS800 CX. Ну и скажу оч крутые часы +GPS. Пульс у меня в сегодня на ускарениях не был выше 175. В основном 170.
   
   

   Итак сам отчёт 12.4km

   
   И 4серии ОФП) в бассейн лень идти было :D = ИТОГ ЛЕНИВЫЙ ДЕНЬ
   

   

   Сообщение отредактировал wall67 13.10.2011 в 19:31

   STRAVA athlete

   13 Октября 2011 - 19:17 / #35
6. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   14 октября

   
   
   День выдался достаточно тяжелым. Ещё я почувствовал, что со мной что-то не так.
   Отбегав только одну тренировку, меня поклонило в сон. Ну короче печально было)
   Вторую я всё таки и не отбегал. Ещё пишу сейчас не со своего компьютера, и у меня не хочется заходить на Спорт-трекер. Так что выложу ток 1скриншот.
   
   Сегодня был лёгкий кросс. 9.9км ну грубо говоря 10км
   +Вечером поплавал спокойно упражнениями 1км
   
   

   STRAVA athlete

   14 Октября 2011 - 21:39 / #36
7. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   Я вот комп сделал) и отчёт сегодня прикреплю. УЖАС НАД КОТОРЫМ ДУМАЮ

   STRAVA athlete

   18 Октября 2011 - 14:16 / #37
8. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   Сейчас идёт отдых. Только в бассейне плаваю. +После большой нагрузки сново колено левое заболело, лечу отдыхаю

   STRAVA athlete

   28 Октября 2011 - 11:22 / #38
9. 

   Оффлайн

   elena.gursckaya

   Ориентировщики

   Сообщений: 8

   валентин когда собираетесь продолжить тренировки, я очень беспокоюсь))) надо ж мне на кого то ровняться)))))
   13 Ноября 2011 - 20:37 / #39
10. 

    Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    elena.gursckaya,
    c Декабря новый сезон тренировок :D
    ща зато по 3км за треню плаваю)

    STRAVA athlete

    21 Ноября 2011 - 13:24 / #40