Тренировочный процесс

1. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   ну понятно когда уже будет новое добавление тренировок ????

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   6 Октября 2011 - 17:15 / #21
2. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   Сегодня 6 октября
   
   Part1/. Проверка точек на Волчейке 3.41км
   
   
   Part 2/ 5.32км
   
   С погодой повезло) в целом без шиповок там делать нечиго) я был в кросовках - я там валялся в каждом овраге :D
   

   

   elena.gursckaya нравится это сообщение.

   Сообщение отредактировал wall67 06.10.2011 в 18:14

   STRAVA athlete

   6 Октября 2011 - 18:14 / #22
3. 

   Оффлайн

   elena.gursckaya

   Ориентировщики

   Сообщений: 8

   блин во сколько вы в субботу бегаете? я никак вас поймать не могу
   6 Октября 2011 - 20:53 / #23
4. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   Валентин а откуда у вас карта ??? вопрос такой не скромный

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   6 Октября 2011 - 22:35 / #24
5. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   в субботу наверно в 4 так и будем. Там легко будем бегать, ибо старт в воскресенье.

   STRAVA athlete

   7 Октября 2011 - 09:07 / #25
6. 

   Оффлайн

   =oRienTIR=

   Ориентировщики

   Сообщений: 180

   Симпатий: 13

   да Валентин Сергеевич подставил ты меня (((

   «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

   7 Октября 2011 - 19:17 / #26
7. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   7 октября
   Я дико извиняюсь, ну я на 10мин ток, но проблемка одна возникла, летел на тренировку как мог.
   
   Итак
   

   Отчёт 10.6км GPS, сразу не сработал, но время стоять ждать не было спешил)

   
   
   Носился, как в попу ужаленный) + Я сегодня отплавал 1.5км (200м комплекс, 1км кроль подряд, и 300м упражнений)
   
   На картинке всё не отображено
   
   Завтра не смогу отбегать днём(( с утра ток
   

   

   elena.gursckaya нравится это сообщение.

   Сообщение отредактировал wall67 07.10.2011 в 21:39

   STRAVA athlete

   7 Октября 2011 - 21:37 / #27
8. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   10 октября
   
   Вчера вечером, после постановки Кубка освобождения сходил в Баню) С Арсением и Серёгой( большой дядька :D )
   
   Сегодня Не бегал, но зато Поплавал 200м Комплекс разминочка, 1км кроль без остановок основное, и 300м заминки

   Сообщение отредактировал wall67 10.10.2011 в 22:47

   STRAVA athlete

   10 Октября 2011 - 22:46 / #28
9. 

   Оффлайн

   wall67

   Ориентировщики

   Сообщений: 59

   Симпатий: 13

   11 Октября

   
   
   Сегодня достаточно корявый день вышел. Переменная погода, то дождь, то ветер сильный, то солнышко...
   С утра я полностью промок, делая Личную Мед. Книжку... я задолбался ходить, и соберать бумажки, чтобы её получить.
   
   

   Приступим к самим тренировкам

   
   
   Сегодня, выбегая на тренировку я обратил внимание, что солнышко и ветренно. И оч рад был, что нет дождя... Но баран накаркал... Добежав до "Ковша", успев сделать 2серии, пошёл страшный ливень, после чего мне пришлось оч быстро бежать домой. Но и тут, гнев меня настиг ещё больше. Добежав до ул.Николаева засияло яркое солнце... AGRRR
   
   Ну и так отчёт: 11.3 km.
   Прибежав домой, задумался ещё пойти поплавать. После долгих раздумий, всёже пошёл.
   Отплавал: 2км. (200 комплекс разминка +1км кроль +100м.брас +700м упражний комплексом по 100м. )
   
   

   

   =oRienTIR= нравится это сообщение.

   STRAVA athlete

   11 Октября 2011 - 20:03 / #29
10. 

    Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    молодец Валентин

    wall67 нравится это сообщение.

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    11 Октября 2011 - 22:18 / #30