gerb
Наш спонсор
Багажник 67
Специализированный магазин автобагажников и всех видов креплений
 
Анонс соревнований
Smolman
 
Образование
Набор на специализацию
"СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ"
 
Анонс соревнований
Приз Пржевальского - 2023
10 - 14 августа 2023 года, б/о "Бакланово"
 
Навигация
Смоленское ориентирование
Главная
Поиск
Контакты
 
Гостевая Книга
Фотоальбом
Форум
 
RouteGadget
База ориентировщиков
Online-подача заявки
Тесты по ориентированию
 
Все последние комментарии
Список файлов
Полезные ссылки
 
Логин
E-Mail:
Пароль
 
 
База ориентировщиков
Скоро отпразднуют ДР:
03/04 Тутынин Марк, 21
06/04 Соболев Олег, 57
08/04 Шувалова Полина, 21
 
Ваше мнение
Какие соревнования этого года Вы могли бы отметить?

"Новогодние старты"
Чемпионат и Первенство гор. (з)
Чемпионат и Первенство обл. (з)
"Кубок города" (один из этапов)
"Приз смолян-героев"
Всемирный день ориентирования
Чемпионат и Первенство обл. (л)
"Российский Азимут"
"Приз Пржевальского"
"Крепостная стена"
"Кубок освобождения"
"Красный лист"


 
Погода
 
Календарь
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Облако тегов
WOC, Астрогань, Бакланово, Волчейка, Всероссийские соревнования ветеранов, Вязовенька, Звёздное небо, Зимний Чемпионат и Первенство области, Козьи горы, Колодня, Лесная карусель, Митинские карьеры, Нижняя Дубровенка, Новичок, Новогодние старты, Пржевальское, Пригорское, Приз Пржевальского, Приз смолян-героев, Российский Азимут, Смоленск, Смоленская область, Телеши, красный лист, крепостная стена, кубок города, кубок освобождения, лопатинский парк, первенство области, ранг, реадовка, реадовский парк, сайт, смена, снеговик, соколья гора, спартакиада, тренировка, уфинья, чемпионат области

Показать все теги
 
Архив новостей
Март 2024 (6)
Февраль 2024 (4)
Январь 2024 (2)
Декабрь 2023 (1)
Ноябрь 2023 (3)
Октябрь 2023 (5)
Сентябрь 2023 (5)
Август 2023 (1)
Июль 2023 (2)
Июнь 2023 (2)
 
Администрация сайта и Онлайн
Пользователь Offline natkorotkina
Пользователь Offline fioru
Пользователь Offline Админ
Пользователь Онлайн Vilianajbh
 

Тренировочный процесс

или электронный дневник тренировок
  1. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    тренировки

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    29 Сентября 2011 - 13:42 / #1
  2. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    28 сентября горный кросс
    Тренировочный процесс
    fioru, wall67 нравится это сообщение.

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    29 Сентября 2011 - 14:16 / #2
  3. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    29 сентября горки=многоскок
    Тренировочный процесс
    fioru, wall67 нравится это сообщение.

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    29 Сентября 2011 - 14:19 / #3
  4. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    Прикольно Скринил ? smile
    Отплавал в Бассейне 1.5км
    Сообщение отредактировал wall67 29.09.2011 в 16:32

    STRAVA athlete

    29 Сентября 2011 - 16:31 / #4
  5. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    ага я просто по быстрому по позже разберусь думаю будет как у тя )))

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    29 Сентября 2011 - 20:52 / #5
  6. Оффлайн

    =oRienTIR=

    Ориентировщики

    Сообщений: 180

    Симпатий: 13

    28 сентября
    29 сентября
    ну вот как то так
    wall67 нравится это сообщение.
    Сообщение отредактировал =oRienTIR= 29.09.2011 в 23:18

    «Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время....»

    29 Сентября 2011 - 23:15 / #6
  7. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    30 Сентября


    На сегодня было запланировано 2Тренировки

    Первая тренировочка далась довольно легко, ток я Юджин спотыкнулся об железяку ещё выбегая из своего двора, и довольно таки хорошо упал wink

    Отчёт 12.9км


    Тренировочный процесс


    2картинки в пост не влезает
    elena.gursckaya нравится это сообщение.
    Сообщение отредактировал wall67 30.09.2011 в 19:38

    STRAVA athlete

    30 Сентября 2011 - 19:32 / #7
  8. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    Вторая тренировка была потяжелей, ноги уже еле бежали wink Я постарался набежать побольше и вот Результат

    16.4км


    Ну а щас, я с ног валюсь печатая данный пост :D
    Тренировочный процесс
    elena.gursckaya нравится это сообщение.
    Сообщение отредактировал wall67 30.09.2011 в 19:37

    STRAVA athlete

    30 Сентября 2011 - 19:36 / #8
  9. Оффлайн

    elena.gursckaya

    Ориентировщики

    Сообщений: 8

    блин валь я лошара)))) простите меня))))) не успела))),что то ты очень резво бежал))один или с шаповалом и кэшом?
    30 Сентября 2011 - 19:54 / #9
  10. Оффлайн

    wall67

    Ориентировщики

    Сообщений: 59

    Симпатий: 13

    Ну не оч резво) не по 4:33 smile
    Я их после ток нашёл, когда минут 40 отбегал, потом их поймал.
    Сегодня в 15:30 бежим

    STRAVA athlete

    1 Октября 2011 - 10:47 / #10

Пользователи которые читают эту тему

Сейчас онлайн:1
(пользователей:0, гостей: 1)

Разработка и техническая поддержка сайта ИП Марченко А.А. © 2009-2022
Ориентировщики Смоленской области (o-smolensk.ru)

Смоленские сайты